Jóga

Jóga je prastaré duchovní učení, které přispívá k harmonii těla i duše prostřednictvím souboru nauk a technik, v nichž fyzické cvičení zdaleka nepřevažuje.

Zcela souzním se slovy Biji Benettové: "Jóga je více o vnitřní síle než o svalech. Záměrem jógové praxe je být integrovanou lidskou bytostí ve všech směrech, nikoliv mít pružné svaly, dělat co nejvíc pozic nebo se stát gymnastou či hadí ženou",

Jóga umožňuje poznat lépe své tělo, naučit se rozpoznávat jeho impulsy a procítit jeho posvátnost. Zklidňuje a očišťuje mysl, přináší harmonii a radost z bytí. Prohlubuje znalost sebe sama a spojuje nás s božskou podstatou.

Na mých lekcích vás čeká protažení těla, práce s dechem i hlasem, pročištění mysli a radost z vědomého pohybu.

Lekce jógy i gravidjógy nabízím v Jógovně Dobříš.

Gravidjóga

Požehnané měsíce těhotenství jsou zcela jedinečným obdobím, jsou časem očekávání, růstu a zrání. Proměna ženy v matku je jednou z největších změn, kterou žena během svého života projde. Je proto přirozené, že přináší nejen radost, ale i obavy.

Gravidjóga umožňuje ženám prožít těhotenství v lepší kondici, fyzické a psychické pohodě. Upevňuje důvěru v sebe sama, ve své tělo a ve schopnost přivést na svět dítě, být matkou. Posiluje niterné spojení maminky s děťátkem a je vhodnou přípravou na klidný a přirozený porod.

K tomu slouží jemné ásany, dechová cvičení i práce s hlasem a jeho vibrací. Pravidelné setkávání v harmonickém prostředí přispívá k nastolení duševní rovnováhy.

Můj vdech a výdech - nebesa i zem. 

Ony mě noří do spánku i  snění, nesou mě nocí k břehu rozednění.

...

Je můj dech ve mně - nebo já jsem v něm?

Výňatek z básně Vdech a výdech Miládky Bartoňové, sbírka Sebekřísení


Jóga, ženství & já

S jógou jsem se poprvé setkala v roce 2007, hledala jsem pohyb, který mi bude dávat smysl. Byla z toho láska na první ásanu a záhy mě nezajímaly jen pozice těla, ale i jógová filozofie. Jóga je pro mě cestou k sebepoznání, k rovnováze a objevování smyslu bytí, přináší mi radost, uvolnění a zdraví.

Mou učitelkou je Jitka Stehlíková, jógínka a básnířka, žačka Miládky Bartoňové, která v 60. létech 20. století přinesla jógu do Československa. Absolvovala jsem výcvik pro cvičitele jógy III. a II. třídy v České akademii jógy, kurz gravidjógy pro cvičitele u Petry Bzírské a ve výcviku pokračuji u Jitky Stehlíkové.

Skupinové lekce vedu od roku 2011. Ráda bych se o vše dobré, co jóga přináší podělila i s vámi. Vedení lekcí jógy mě velmi naplňuje, vím, že tak mohu pomoci ostatním cítit se lépe, získat lepší vztah k tělu a prožívat hlubší a vědomější život. 

Zabývám se rovněž ženskou spiritualitou a prošla jsem výcvikem ceremonialistky. Mohu pro vás připravit rituál, který vám pomůže posílit váš záměr, projít lépe životní změnou, nebo uctít nové období v životě. Rituál vytváří prostor pro vědomé zastavení se, prožití okamžiku a směřování energie.

Její lekce je opravdu originální, takovou jsem ještě nezažila - velice krásná, jemná a přesto hluboká. Eva dává prostor k uvědomění si vlastního těla a na závěr mně dokonce přednesla báseň takovým hlasem a způsobem, že se mne opravdu dotkla. Děkuji Evo!

Martina J.

Ceník lekcí a konzultací

Jóga skupinová

90 minut

170 Kč

Jóga skupinová

Pololetní permanentka 20 vstupů po 90 min

2 200 Kč

Gravidjóga

75 minut

150 Kč

Gravidjóga

Permanentka 10 vstupů po 75 minutách

1 300 Kč

Individuální konzultace

60 min

600 Kč